راهکارهایی برای کاهش استرس

استرس به این معناست که تمام بدن به همراه مغز برای مقابله با یک تهدید بسیج می ­شوند. برای اینکه بتوان فرار کرد یا از خود دفاع نمود ضربان قلب افزایش می­یابد و سوخت وساز بدن تغییر می­کند به گونه ای که عضله­ ها از انرژی سهل الوصولی برخوردار می­…

بیشتر بخوانید